흰머리가 나는 이유
나이가 들면서 흰머리가 하나씩 늘어납니다.
흰머리와 흰머리가 다른 개념이 아니냐고 물어보시는 분들도 있지만 사실 의학적으로 동의어입니다.
흰머리가 생기는 시기는 사람마다 차이가 크며 흰머리의 원인도 다양하게 존재합니다.
안타깝게도 흰머리는 한 번 자라면 원래대로 되돌리기 어렵기 때문에 예방이 최우선이라고 할 수 있습니다.
그러면 흰머리가 나는 이유는 대체 뭘까요? 만약 또래 친구들에 비해 특히 젊은 나이에 흰머리가 나기 시작하면 그것은 유전일 가능성이 높습니다.
아마 부모님 중 한 분이 같은 증상을 보이는 경우가 많을 것입니다.
그리고 이런 경우에는 치료가 어렵습니다.
그렇다면 유전이 아닌 경우 흰머리가 나는 이유와 치료 방법은 무엇일까요? 물론 한번 나기 시작한 흰머리는 다시 되돌리기가 거의 힘들고 다만 갯수가 늘어나는 것은 어느 정도 늦출 수 있습니다.
흰머리 예방과 치료에 대해 알아보기 전에 먼저 흰머리의 원인을 살펴봅시다.
1. 스트레스머리가 검은 이유는 모낭 속 멜라닌 세포 때문입니다.
멜라닌의 수가 많을수록 머리색은 짙어지고 반대로 부족할수록 머리는 하얗게 되는 것입니다.
그러나 스트레스를 받게 되면 아드레날린 분비량이 많아지게 됩니다.
이게 모근혈관을 수축시켜서 영양 공급에 문제가 생기고 멜라닌 합성을 방해하면서 흰머리가 나는 이유가 되는 거죠.2. 영양소 부족특정 영양소가 부족한 것도 흰머리의 원인이 될 수 있습니다.
식사 부족이 장기간 지속되거나 무리한 다이어트로 식사량이 급격히 줄어들 경우 흰머리가 빨리 생길 수 있습니다.
특히 비타민 B12와 엽산은 멜라닌 색소를 합성하는 데 필수적인 역할을 하기 때문에 흰머리 예방을 위해서는 평소 부족하지 않게 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 갑상선 질환흰머리가 나는 이유가 특정 질환에 의한 것일지도 모릅니다.
대표적으로 갑상선 질환을 들 수 있습니다.
갑상선 호르몬은 체온을 유지하고 체내 대사에 관여하여 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다.
그런데 갑상선 호르몬의 양이 많아지면 멜라닌을 생성하는 세포의 기능이 저하되면서 흰머리의 원인이 될 수 있고 반대로 적게 분비되더라도 멜라닌 색소 합성이 잘 안 돼서 흰머리가 될 수도 있습니다.
심한 경우 탈모로 이어질 수도 있기 때문에 병원에서 제대로 치료를 받아야 합니다.
4. 신장 기능 저하신장이라고도 불리는 신장에 문제가 생겨도 흰머리가 나는 이유가 됩니다.
신장 기능이 저하되면 소변으로 단백질이 과다 배출되는 단백뇨에 걸릴 수 있습니다.
단백질은 멜라닌 합성에 필요한 필수 성분 중 하나이기 때문에 부족하면 흰머리의 원인이 될 수 있습니다.
만약 소변에 거품이 심하게 끼어 거품이 깨지지 않고 남아 있으면 단백뇨일 수 있으므로 정확한 검사를 받는 것이 좋습니다.
5. 당뇨병평소 당뇨병을 앓고 계신 분이라면 흰머리가 나는 이유는 해당 질환 때문일 수 있습니다.
당뇨병은 하수체에 이상이 생겨 인슐린이 제대로 작동하지 않는 질환을 말합니다.
그런데 하수체는 멜라닌 색소를 만드는 호르몬에도 관여하기 때문에 당뇨병 증상이 심할 경우 멜라닌 합성이 느려지고 흰머리의 원인이 되는 것입니다.
그렇기 때문에 당뇨병을 앓고 있는 분이라면 평소에 당뇨병 관리를 잘하시는 것이 백발 치료나 예방에 도움이 될 수 있습니다.
지금까지 흰머리가 나는 이유에 대해서 말씀드렸습니다.
사실 흰머리는 인종에 관계없이 모두에게 나타나는 노화 과정이기 때문에 이를 완전히 멈출 수 있는 흰머리 치료 방법은 존재하지 않습니다.
다만 생활습관 개선으로 진행속도를 늦출 수는 있는데요. 가장 대표적인 흰머리 예방 방법은 크게 세 가지로 요약할 수 있습니다.
흰머리 예방첫 번째는 흰머리 관리에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하는 것입니다.
철분과 아연, 단백질 등 영양소가 부족하지 않도록 균형 잡힌 식단을 유지해야 하며 호두, 검은콩, 검은깨, 다시마 등이 흰머리 예방에 효과가 있습니다.
또는 그 영양소가 들어 있는 보충제를 먹는 것도 좋은 방법입니다.
두 번째로 흰머리가 나는 이유 중 하나인 스트레스를 잘 관리하는 것입니다.
상술한 바와 같이 스트레스는 아드레날린 호르몬 분비를 촉진하고 결과적으로 멜라닌 합성을 방해하기 때문에 흰머리의 원인이 될 수 있습니다.
세 번째는 흰머리 예방을 위해 매일 두피 마사지를 해주는 것입니다.
꼭 샵이나 전문가의 도움을 받지 않아도 집에서 혼자서도 충분히 할 수 있습니다.
시판되는 셀프 두피 마사지기를 이용해도 좋고, 머리를 감을 때는 손가락으로 두피를 지압하는 것도 좋아요.마지막으로 흰머리가 나는 이유는 위에서 설명한 갑상선 질환, 당뇨병, 신장 질환 등으로 인한 것일 수 있기 때문에 몸 상태를 잘 살펴봐야 합니다.
만약 체중감소, 오한, 소화불량, 메스꺼움, 만성피로, 부종, 근육통, 피부가려움 등의 다른 증상이 동반된다면 병원에서 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다.