치킨 토르티야롤 만들기 치킨 랩 통밀 토르티야 요리 샌드위치 간식 도시락

치킨 토르티야롤 만들기 치킨 랩 통밀 토르티야 요리 샌드위치 간식 도시락

오늘은 간단한 #토르티야 요리를 준비했어요~ 토르티야 샌드위치를 만들어 간식 도시락으로 먹기도 좋아요~ #치킨 토르티야입니다!
시중에서 파는 치킨텐더를 이용해서 집에있는 야채들을 활용해서 간단하게 #치킨랩을 만들어봤어요 꽤 포만감있고 맛이좋아서~ #샌드위치 도시락 메뉴에 딱 좋아요!

야채 듬뿍 넣고~ 요즘 맛있는 토마토까지 넣으면 더 맛있어요^^저는 시중에서 파는 치킨텐더를 사용해서 만들었는데 이건 먹다 남은 치킨으로 하셔도 되고~ 닭가슴살 구우셔도 되고 #치킨 토르티야롤이에요^^

간단하고 맛있는 통밀 토르티야 요리 #치킨랩 만들기 같이 해볼까요? 돌돌 말아~ #토르티야롤 함께 만들어보세요^^

치킨랩만들기 #통밀 토르티야1장(20cm),치킨텐더2피스,로메인4장,양배추40g,당근40g,완숙토마토1/2개계란2개,소금한알,버터10g마요네즈1/2,허니머스타드1/2,홀그레인머스타드1티스푼,스위트칠리소스1(스푼,티스푼계량)

재료 준비해주세요~

양배추는 얇게 썰어 물에 담가 여러번 헹군 후 체쳐 준비하였습니다^^ 냉동치킨은 에어프라이어로 구워 준비했습니다^^

로메인은 깨끗이 씻은 후, 밑부분만 조금 썰었어요 당근도 얇게 채썰어서 준비했어요 토마토는 반으로 잘라서 4등분 한 다음에 안에 씨 부분은 뺐어요 사실 저는 하나 다 넣을 생각을 해서 3등분 했는데 양이 많거든요 반으로 잘라서 4등분해서 넣는게 좋을것 같아요^^

계란 2개에는 소금을 한 줌 넣고 잘 녹입니다.

팬에 버터 10g 녹인후 계란을 구워주세요

80% 정도 익으면 통밀가루를 뿌린 후 조금 더 구워 뒤집습니다.

뒤집어서 좀 더 구워서 빼주세요

이렇게~ 계란이 위로 오게 올려줘~

허니머스타드반스푼 마요네즈반스푼 홀그레인머스타드1티스푼 섞어서 바르세요

허니머스타드반스푼 마요네즈반스푼 홀그레인머스타드1티스푼 섞어서 바르세요로메인 4장 올리고 당근과 토마토를 올려주세요로스트 치킨을 올리고 스위트 칠리 소스를 한 스푼 넣습니다.

양배추로 덮고~ 말아주세요랩으로 단단히 말아주세요~ 저는 비스듬히 한번 더 랩으로 끊었어요^^이렇게~ #토르티야 샌드위치 완성 먹기 좋게 잘라서 드세요!
치킨랩 만들기 영상으로 담았어요 :)정말 간단한 토르티야 요리 샌드위치 간식 도시락 만들기 완성!
치킨 토르티야롤 만들기 정말 쉽죠?맛있겠네요~~ 야채도 넉넉히 고기도 크니까~~ #또띠야랩혼자먹으면배불러요푸짐하고 맛있어 소풍도시락 메뉴로도 좋고~ 간식도시락으로도 좋아요^^아이들도 즐겨먹는 메뉴죠~ 텐더는 매운맛이 나는걸 사용하는게 더 맛있어요~ 야채는 파프리카를 넣어도 되고 오이채썰기에도 잘 어울리고~ 사과채칼 같은거 넣어도 상큼해서 괜찮아요^^마음에 드시는걸로 담아주시면 될 것 같아요.요즘처럼 좋은 날 나갈 때~ 간단하게 치킨 토르티야롤 만들어서 #도시락 싸가면 딱이죠? ^^오늘도 방문해 주셔서 감사합니다 좋은 하루 되세요:)제 글이 도움이 되었다면 팬이 되어주세요.제 글이 도움이 되었다면 팬이 되어주세요.