살찌는 법이라는 원고를 써도 참 이상하다.
세계적인 문제인 비만은 누군가가 거꾸로 체중을 늘리는 것이 목표입니다.
사실 뼈가 작게 태어나 남자중학교에 가면 등을 키우고 싶은 친구들이 있다.
효과적이고 건강하게 체중을 늘리는 방법은?
색인
체중을 늘리는 방법
살찌는 방법은 일반인들에게는 생소한 일이지만 멸치에게는 평생의 숙제다.
단백질을 먹어서 살찌려고 하는데 하루에 4~5끼를 먹어도 배가 아프고 2~3일 아프면 원래 몸무게로 돌아간다.
거기에 많은 벌크 다이어트가 있지만 대부분은 정말 고통스럽고 체중 감량보다 쉽지 않습니다.
정말 살을 빼는 방법이 있나요? 많은 멸치가 이 번거로움에서 벗어날 수 있을까요?
뚱뚱한 사람들을 관찰하십시오
솔직히 체중을 늘리는 가장 큰 해결책은 주변의 비만인 사람들을 주의 깊게 관찰하는 것입니다.
그리고 그들의 습관을 하나씩 따라가다 보면 정말 큰 어려움 없이 살이 찔 수 있다.
그들의 식습관은 콜라를 주 식사로 하고 식사가 끝나면 과일이나 요플레와 같은 설탕을 섭취하는 것입니다.
그리고 한두 시간 후에 간식, 케이크, 커피를 홀짝이면 배가 충분히 먹었다고 생각할 수 있습니다.
일주일 정도 이걸 따라했는데 1분도 안 변했어요. 맞아요 그만큼 먹어야 살이 찌는 것 같습니다.
정말 살을 찌우고 싶다면 주변의 비만인 사람들을 조심해야 한다고 말씀드리고 싶습니다.
그리고 그들이 함께 먹는 조합을 유심히 살펴보는 것도 좋다.
단맛, 짠맛, 짠맛에 집중한 연속 식사가 포인트다.