골다공증에 좋은 아메리칸 커피 마시자~

골다공증에 효과가 있는 아메리카노 마시러 갑시다.

원두커피는 소염, 항산화, 골다공증에 도움이 됩니다.

여성의 뼈와 연골을 보호하는 여성호르몬이 감소하고 골다공증이 있는 사람은 세대가 지나면서 2배로 늘어난다고 합니다.

평균 폐경 연령이 지나면 여성호르몬이 급격히 줄어들면서 골밀도가 떨어지게 됩니다.

그리고 엄마의 골밀도가 높아지더라도 골다공증 발병을 1년 늦출 수 있습니다.

뼈에 좋은 음식을 먹어야 하는데 다행히 뼈에 좋은 건강한 음식을 먹게 됩니다.

다행히 하루에 한두 잔의 아메리카노를 마시면 골다공증에 걸리지 않게 할 수 있습니다.

모든 종에는 에스트로겐이 포함되어 있고 커피 나무 씨앗에는 에스트로겐이 많이 포함되어 있습니다.

또한 커피에는 항산화 및 항염 효과가 있습니다.

그러나 하루에 커피를 3잔 이상 마시면 골다공증 위험이 높아집니다.